Nấm Kho Đậu Bắp

Thời gian hoàn thành : 30 phút
nam kho dau bap recipe main photo | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Với món chay ngon từ đậu bắp tò ngày nay được biến tấu đa dạng với nhiều món ngon mang màu sắc lẫn hương vị mới lạ. Nấm kho đậu bắp là một món kho chay bắt cơm được chế biên từ thực phẩm xanh, vị đậu bắp mềm dẻo hoà quyện với vị sốt kho thấm đều ăn kèm cơm nóng thì ngon khó mà buông đũa. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Nấm Kho Đậu Bắp

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 3 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đậu bắp rửa sạch cắt xéo

Nấm ngâm muối và rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm đầu hành, cho nấm vào xào đều cùng với tiêu hạt và ớt

     

  2. Bước 2:

    Nêm dầu hào + nước tương + hạt nêm chay và chút nước, kho khoảng 5 phút

    Nêm nếm lại gia vị cho đậu bắp vào kho một chút nữa là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 3

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nấm kho đậu bắp
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.