Tùy chọn in:

Nấm Kim Châm Xào Rau Răm

nam kim cham xao rau ram recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Nấm kim châm cắt rễ, rửa sạch và để ráo

Rau răm nhặt và rửa sạch

Boa rô cắt nhỏ. 

Nguyên Liệu
  • Nấm kim châm
  • Rau răm
  • Boa rô
  • Gia vị
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm boa rô và cho nấm vào xào với chút muối và hạt nêm chay 

  2. Bước 2:

    Xào cho nấm chín, nêm nếm lại khẩu vị vừa ăn và cho rau răm vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nấm kim châm xào rau răm

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn