Nấm Rơm Kho Tộ Chay

Thời gian hoàn thành món ăn : 25 phút
1 60 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 4 photos

Đối với những người thích ăn các món kho mặn như: thịt kho, cá kho,….nhưng vì 1 lý do hay sở thích nào đó chuyển qua ăn chay trường hoặc muốn thay đổi khẩu vị. Thì nay Anchay.vn sẽ đem đến cho các bạn công thức làm một món kho mặn nhưng là với Nấm Rơm.

Thống kê bài: (Lượt đọc "12" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
4.5 từ 1 vote

Nấm Rơm Kho Tộ Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 25 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Nấm cắt đuôi ngâm muối rửa sạch để ráo và cho vào thố.
  • Cho vào cối đuôi boa rô,ớt trái và tiêu giã nhuyễn.
  • Ướp gia vị bột nêm, mì chính muối, đường, ớt bột, hỗn hợp giã nhuyễn trộn đều lên cho vào tí dầu phi đuôi boa rô.

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Cho đường vào thố đất nấu chảy thành màu vàng thì cho nấm vào trộn đều, cho thêm tí nước và thả ớt trái vào.

  2. Bước 2

    Nêm vừa khẩu vị để lửa nhỏ rim keo lại rồi rắc lá boa rô lên trộn đều tắt lửa

    Dùng kèm cơm nóng
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nấm rơm là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất đạm, chất xơ, chất béo và nhiều yếu tố vi lượng có lợi cho sức khỏe khác như sắt, canxi, photpho, vitamin C, B1, B2, PP, D,… Đây còn là loại thực phẩm giúp chữa bệnh béo phì, tiểu đường, xơ vữa động mạch, rối loạn lipid máu và tăng huyết áp

Từ khóa: nấm rơm, kho, kho tộ, nấm rơm kho tộ
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.