fbpx

Nấm Rơm Xào Tàu Hũ Ky Rau Củ

Thời gian hoàn thành: 35 phút
6 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 2 photos

Nấm rơm xào tàu hũ ky rau củ là sự kết hợp từ nấm và cà rốt với hương vị thanh đạm và giòn từ cà rốt sẽ làm cho cơ thể của bạn được thanh lọc sau những ngày ăn mặn,và sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hôm nay hãy cùng Anchay.vn chúng mình cùng vào bếp làm món này nhé!

Nấm Rơm Xào Tàu Hũ Ky Rau Củ

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 15 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 35 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rửa sạch các nguyên liệu.

Nấm rơm cắt làm đôi, cà rốt gọt vỏ, ớt chuông cắt sợi.

Tàu hủ ky non ngâm nở, sau đó cắt lát dài 1.5cm.

Hành boa rô cắt lát dài 1.5cm.

Nguyên liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Phi thơm hành lá với 1 ít dầu thực vât, tiếp đến cho cà rốt vào xào sơ 3 phút. Sau đó, lần lượt cho tàu hủ ky ngâm nở, ớt chuông, nấm rơm vào. Xào thêm 5 phút cho mềm.

  2. Bước 2:

    Nêm các gia vị vào sao cho vừa ăn. Tiếp đến cho hành boa rô và xào chín món ăn, tắt bếp.

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nấm rơm xào tàu hủ ky là món chay lạ miệng, phù hợp cho bữa cơm gia đình.

Nguồn: Cooky

Từ khóa: Nấm Rơm Xào Tàu Hũ Ky Rau Củ, Các món xào

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *