Tùy chọn in:

Nấm Xào Bắp Sú

photo 2 6 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Nấm ngâm muối và rửa sạch 

Bắp cải rửa sạch và cắt miếng vừa ăn 

Hành baro cắt nhỏ 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Nấm
  • 150 gam Bắp xú
  • Hành baro
  • Gia vị
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm hành baro cho nấm vào xào đều, nêm chút hạt nêm chay 

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho bắp cải vào xào chung, bắp cải mềm thì cho vào hạt nêm chay và ít muối

    Xào khoảng 5 phút là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nấm xào bắp xú

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn