Nấm Xào Rau Củ Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
recipe2560 635712545307920568 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Mách bạn thêm một món chay xào đầy đủ màu sắc từ các loại rau củ, món này rất bắt cơm với vị ngọt thanh tự nhiên nên khi chế biến không cần nêm nếm quá nhiều gia vị để giữ được vị ngọt đặc trưng của rau củ. Bên cạnh đó, món này khi ăn kèm với cơm nóng và chấm với nước tương rất ngon mà bạn không thể nào buông đũa. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "9" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Nấm Xào Rau Củ Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rau củ cắt miếng vừa ăn 

Nấm ngâm nước muối, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm hành boa rô, cho nấm vào xào đều 

    Khi nấm săn lại thì cho rau củ vào xào chung 

  2. Bước 2:

    Nêm gia vị gồm: hạt nêm chay + nước tương + dầu hào chay, xào đều khoảng 3-5 phút là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nấm xào rau củ chay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.