Ngó Sen Xào Nấm

Thời gian hoàn thành : 20 phút
photo 1 8 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Món chay ngày càng đa dạng hơn, mang nhiều màu sắc hơn với sự kết hợp giữa các nguyên liệu làm cho món chay thu hút người dùng hơn. Ngó sen xào nấm là món chay xào với hai nguyên liệu chính là nấm và ngó sen, điểm thêm chút màu sắc của cà rốt để hấp dẫn hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Ngó Sen Xào Nấm

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm mỡ ngâm với nước muối, cắt lát vừa ăn 

Cà rốt bào sợi 

Ngó sen cắt khúc, rửa sạch và luộc sơ qua với chút muối 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo cho nấm vào xào, nấm săn lại thì cho ít hạt nêm vào, xào đều khoảng 5 phút thì cho ra dĩa 

  2. Bước 2:

    Tiếp đó, cho ngó sen vào chảo xào đều khoảng 5 phút thì cho cà rốt vào xào chung. Nêm chút hạt nêm chay vào, cho nấm vào xào chung là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: ngó sen xào nấm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.