Ngó Sen Xào Tỏi

Thời gian hoàn thành : 20 phút
ngo sen xao toi recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 3 photos

Ngó sen là họ hàng của bông súng với hình dạng rất giống nhau nhưng về ngoại hình và hương vị thì rất khác nhau. Ngó sen được các đầu bếp chay ưu tiên sử dụng rất nhiều để chế biến ra nhiều món ngon từ những món cơ bản. Ngó sen xào tỏi là món đơn giản được chế biến từ ngó sen với cọng ngó sen giòn thơm mùi tỏi rất ngon. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "46" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Ngó Sen Xào Tỏi

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Ngó sen cắt khúc vừa ăn, cọng to thì chẻ đôi, rửa sạch 

Tỏi băm nhỏ 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi cho vàng, thêm ngó sen vào xào cùng 

  2. Bước 2:

    Xào khoảng 3 phút thì cho dầu hào vào xào chung

    Xào thêm chút nữa thì tắt bếp là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: ngó sen xào tỏi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.