Nui Sốt Kem Chay
Mô tả
Nui luộc.
Đậu hà lan luộc.
Khoai tây luộc mềm.
Nguyên Liệu
- 200 gam Nui
- 150 gam Khoai tây
- 50 gam Đậu hà lan
- 200 mililit Nước cốt dừa
- 2 Tép tỏi
- 1/2 muỗng cà phê Gia vị bột cà ri
- 1 muỗng cà phê Muối
Cách chế biến
- Bước 1:
Sốt khoai tây: Xay khoai tây đã luộc + 250ml nước cốt dừa.
- Bước 2:
Làm nóng chảo cho dầu ăn và tỏi phi thơm.Thêm sốt khoai tây, nêm 1 muỗng cafe muối + 1/2 muỗng cafe bột cà ri. - Bước 3:
Thêm đậu hà lan đã luộc vào. Nấu thêm 2 phút, tiếp đến cho nui vào trộn đều.Tắt bếp cho ra dĩa. Thêm một ít hạnh nhân giã nhuyễn sau cùng
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn
nui sốt kem chay
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn