Tùy chọn in:

Nui Xào Chay

nui xao suon non chay thumbnail | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Luộc nui với ít dầu ăn để nui không dính vào nhau

Nấm ngâm mềm, cắt đôi 

Cải bó xôi cắt khúc 

Cà rốt cắt sợi dày.  

 

Nguyên Liệu
  • 150 gam Nui
  • 50 gam Bắp non
  • 50 gam Cải bó xôi
  • 1/2 Củ cà rốt
  • 80 gam Nấm đông cô
  • Gia vị
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi cho nấm, cà rốt và bắp vào xào 

    Nêm chút hạt nêm chay và dầu hào vào xào đều 

  2. Bước 2:

    Tiếp đó, lần lượt cho chả + cải bó xôi + nui vào, nêm nếm lại vừa ăn thì hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: nui xào chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn