Những ngày nắng nóng sẽ làm cho cơ thể bạn mất nước và khá mệt mỏi, vì thế bạn cần nạp cho mình một loại nước uống với đầy đủ vitamin làm cho cơ thể sáng khoái hơn. Nước chanh dây hạt chia là món nước chế biến khá đơn giản và có vị chua nhẹ của chanh dây không quá nhiều và thêm vào đó là sự kết hợp với hạt chia làm món nước hấp dẫn hơn. Món nước này ngon và giải nhiệt hơn khi bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh sẽ ngon hơn khi thưởng thức. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Nước Chanh Dây Hạt Chia
Mô tả
Hạt chia ngâm nở
Chanh dây lấy ruột
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Chanh dây sau khi lấy ruột thì mang đi xay nhuyễn, lọc qua khay cho mịn
-
Bước 2:
Cho cốt chanh dây và hạt chia vfao ly thêm đường và đá vào là có thể thưởng thức.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad