Nước Ép Cải Kale Cà Rốt Và Bơ

Thời gian hoàn thành: 10 phút
4 36 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 4 photos

Nước ép là một loại thức uống tốt cho sức khỏe bởi các nguyên liệu từ trái cây được kết hợp với nhau vô cùng phong phú. Cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để thực hiện ngay cách làm Nước ép cải Kale cà rốt và bơ ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "2" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 5 min Tổng thời gian 10 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rửa sạch các nguyên liệu tươi. Cắt nhỏ cà rốt và dưa chuột thành 3 - 4 phần cho dễ ép, bơ bỏ vỏ và cắt khúc.

Nguyên liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Lần lượt cho các nguyên liệu cà rốt, dưa chuột, bơ, cần tây, cải kale  đã cắt vào máy ép trái cây để ép lấy nước khoảng 5 phút.

  2. Bước 2:

    Sau đó rót ra ly thủy tinh, cho một ít nước cốt chanh và sữa tươi vào, khuấy đều. Vậy là bạn đã hoàn thành rồi.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Vitamin K trong cải kale giúp giảm quầng thâm dưới mắt và se lỗ chân lông trên da, làm giảm các nếp nhăn, giúp giảm sưng và vết sẹo có thể hình thành. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời giữa cái thanh mát của cải kale và cái béo ngậy của bơ, kèm theo đó là cà rốt mọng nước. Hương vị mới lạ lại còn đẹp da nữa.

Nguồn: Bachhoaxanh

Từ khóa: Nước ép, Nước ép cải kale cà rốt và bơ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.