Nước ép là một loại thức uống tốt cho sức khỏe bởi các nguyên liệu từ trái cây được kết hợp với nhau vô cùng phong phú. Cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để thực hiện ngay cách làm Nước ép cải Kale cần tây ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Cải Kale Cần Tây
Mô tả
Cải kale, cần tây và táo mua về bạn rửa với nước muối loãng rồi rửa lại với nước sạch.
Cải kale cắt nhỏ, táo bỏ hạt rồi cắt miếng vừa ăn, cần tây bỏ lá và cắt nhỏ tầm 1 lóng tay.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Bạn cho lần lượt cho từng loại nguyên liệu: cải kale, cần tây, táo vào máy ép trái cây và ép lấy nước.
-
Bước 2:
Sau đó rót nước ép ra ly và thưởng thức được rồi nhé.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nước ép cải kale cần tây có vị ngọt của táo hòa quyện cùng 1 chút vị hăng nhẹ của cần tây tạo nên hương vị thơm ngon, lạ miệng. Uống nước ép này hằng ngày không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giúp cải thiện vóc dáng của bạn nữa đó. Thêm vài viên đá nhỏ vào ly nếu bạn thích uống lạnh.
Nguồn: DIenmayxanh