Nước ép cải kale xoài và táo

Thời gian hoàn thành: 10 phút
1 60 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 2 photos

Nước ép là một loại thức uống tốt cho sức khỏe bởi các nguyên liệu từ trái cây được kết hợp với nhau vô cùng phong phú. Cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để thực hiện ngay cách làm Nước ép cải Kale xoài và táo ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!

Thống kê bài: (Lượt đọc "46" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 5 min Tổng thời gian 10 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rửa sạch các nguyên liệu tươi. Xoài và táo bỏ vỏ và cắt miếng nhỏ cho dễ ép.

Nguyên liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Lần lượt cho cải kale đã cắt, xoài và táo vào máy, ép khoảng 5 phút.

    Bạn có thể thêm một ít nước lọc để hỗn hợp loãng hơn.
  2. Bước 2:

    Sau khi ép xong, chuẩn bị ly, rót nước ép ra ly, trang trí là có thể thưởng thức rồi.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Xoài và táo là hai loại quả dễ ăn được nhiều người yêu thích, khi kết hợp với cải kale sẽ giúp hương vị thêm đậm đà và dễ uống. Xoài chín có vị ngọt nhưng lại không chứa quá nhiều calo, trong cải kale có các axit béo omega-3 có vai trò nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn. Hãy thử ngay bạn nhé!

Nguồn: Bachhoaxanh

Từ khóa: Nước ép, Nước ép cải kale xoài và táo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *