Củ dền là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với màu đỏ tím khá bắt mắt. Đặc biệt nước ép củ dền khi kết hơp với táo và gừng sẽ trở thành loại nước ép thơm ngon lạ miệng, lại còn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món nước ép củ dền táo gừng đặc biệt, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Củ Dền Táo Gừng
Mô tả
- Củ dền, gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Táo rửa thật sạch và cắt thành từng miếng nhỏ, không cần gọt vỏ.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho củ dền, táo, gừng đã cắt vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước lọc, xay thật nhuyễn.
-
Bước 2:
Pha nước ép cà rốt củ dền cùng một ít đường, thêm vài lát gừng lên trên. Vậy là đã có được ly nước ép củ dền táo gừng thơm ngon rồi.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nước ép củ dền táo gừng là một món nước ép thơm ngon, bổ dưỡng. Thưởng thức ngay khi ép xong để nước giữ được độ ngon và mát bạn nhé!
Nguồn: barerootgirl.com