Củ dền là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với màu đỏ tím khá bắt mắt. Đặc biệt nước ép củ dền khi kết hợp với việt quất sẽ trở thành loại nước ép thơm ngon lạ miệng, lại còn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món nước ép củ dền việt quất đặc biệt, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Củ Dền Việt Quất
Mô tả
- Củ dền, gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Việt quất mua về rửa sạch, để ráo nước.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho việt quất và củ dền đã cắt vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước lọc, xay thật nhuyễn.
-
Bước 2:
Pha nước ép củ dền việt quất cùng một ít đường, trang trí cho đẹp mắt. Vậy là bạn đã có được ly nước ép củ dền việt quất thơm ngon rồi.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nước ép củ dền việt quất là một món nước ép thơm ngon, bổ dưỡng. Thưởng thức ngay khi ép xong để nước giữ được độ ngon và mát bạn nhé!
Nguồn: Dienmayxanh/Pinterest