Dưa lưới là loại trái cây nổi tiếng bởi chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa mạnh. Bạn đã thử nước ép dưa lưới kiwi bao giờ chưa? Hôm nay Hôm nay, Anchay.vn chúng mình sẽ mách cho bạn cách làm món Nước ép từ dưa lưới và kiwi thơm ngon bổ dưỡng bạn nhé!
Thống kê bài: (Lượt đọc "91" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Nước Ép Dưa Lưới Kiwi
Mô tả
- Dưa lưới mua về bạn rửa sạch rồi gọt bỏ phần vỏ đi. Sau đó bạn cắt đôi dưa lưới, dùng dao lọc bỏ phần ruột dưa lưới rồi cắt dưa thành từng khúc nhỏ để tiện ép nhé.
- Kiwi mua về bạn gọt vỏ, cắt thành từng miếng sao cho vừa với miệng máy ép.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho dưa lưới và kiwi lần lượt vào máy ép để ép lấy nước.
-
Bước 2:
Sau khi ép xong, bạn cho nước ép vào ly, sau đó thêm ít đá viên rồi thưởng thức ngay cho mát nhé.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Công đoạn pha chế nước ép dưa lưới khá dễ dàng nên đợi gì mà không thêm ngay vào thực đơn nhỉ!
Nguồn: Pinterest
Nước ép, Nước ép Dưa lưới Kiwi, Các món làm từ dưa lưới