Nước ép Dưa lưới ổi được nhiều người ưa chuộng bởi vị chua ngọt vừa đủ kết hợp cùng mùi thơm đặc trưng của dưa lưới và ổi rất thú vị. Hôm nay, Anchay.vn chúng mình sẽ mách cho bạn cách làm món Nước ép từ dưa lưới và ổi thơm ngon bổ dưỡng bạn nhé!
Nước Ép Dưa Lưới Ổi
Mô tả
- Dưa lưới mua về bạn rửa sạch rồi gọt bỏ phần vỏ đi. Sau đó bạn cắt đôi dưa lưới, dùng dao lọc bỏ phần ruột dưa lưới rồi cắt dưa thành từng khúc nhỏ để tiện ép nhé.
- Ổi mua về bạn rửa sạch, cắt thành từng miếng sao cho vừa với miệng máy ép.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho dưa lưới và ổi đã cắt lần lượt vào máy ép để ép lấy nước.
-
Bước 2:
Sau khi ép xong, bạn cho nước ép vào ly, sau đó thêm ít mật ong, đá viên rồi thưởng thức ngay cho mát nhé.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Để có được ly nước ép dưa lưới ổi ngọt thơm đúng vị bạn nên lựa những trái ổi chín vừa đủ độ, không quá xanh để vừa tận dụng ép cả lớp vỏ có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vừa giảm bớt vị chát.
Nguồn: voh.com.vn/Pinterest