Lựu là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Nước ép từ lựu khi kết hợp với cà rốt sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp cân bằng huyết áp hay cải thiện trí não. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món nước ép lựu cà rốt ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Lựu Cà Rốt
Mô tả
Lựu: rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt lựu ra để riêng.
Cà rốt: rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ vừa.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho phần lựu đã tách vỏ và cà rốt đã cắt vào máy ép hoa quả để ép hạt lựu và cà rốt bạn sẽ thu được nước ép lựu cà rốt, và phần bã sẽ bỏ đi.
-
Bước 2:
Bạn rót nước ép ra ly thủy tinh, thêm một ít đường nếu muốn, trang trí cho đẹp mắt và thưởng thức thôi nào!
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Với những ai e ngại vị ngai ngái của cà rốt, ép chung với lựu là cách hoàn hảo để tạo vị hấp dẫn và giúp cơ thể dễ dàng bổ sung dưỡng chất từ loại củ này. Hãy thử xem sao nhé!
Nguồn: truejuice.vn/pinterest