fbpx

Nước Ép Lựu Dưa Hấu

Thời gian hoàn thành: 10 phút
6 17 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 4 photos

Lựu là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Nước ép từ lựu khi kết hợp với dưa hấu sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp cân bằng huyết áp hay cải thiện trí não. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món nước ép lựu dưa hấu ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!

Nước Ép Lựu Dưa Hấu

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 5 min Tổng thời gian 10 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Lựu: rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt lựu ra để riêng.

Dưa hấu: rửa sạch, gọt vỏ, bỏ bớt hạt và cắt thành từng miếng nhỏ vừa.

Nguyên liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Cho phần lựu đã tách vỏ và dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố cùng 20ml nước đường, 10ml nước cốt chanh vào máy. Xay nhuyễn. Lưu ý bạn có thể thêm lượng đường tùy theo khẩu vị của mỗi người, sao cho vừa uống nhất.

    Còn nếu khi bạn dùng máy ép hoa quả để ép hạt lựu và dưa hấu bạn sẽ thu được nước ép lựu dưa hấu, và phần bã sẽ bỏ đi.

  2. Bước 2:

    Khi các bạn xay xong hạt lựu và dưa hấu bằng máy xay sinh tố, bạn lọc qua rây lọc để lấy phần nước ép lựu dưa hấu, bỏ hạt và cặn.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nước ép lựu dưa hấu ngon hơn khi uống lạnh, nên nhớ cho vào vài viên đá khi uống bạn nha. Thành phần lựu và dưa hấu sẽ giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cho làn da của các bạn nữa đấy. Hãy thử ngay nhé!

Nguồn: Dienmayxanh/pinterest

Từ khóa: Nước ép, Nước Ép Lựu Dưa hấu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *