Lựu là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế, sự kết hợp đặc biệt giữa lựu và nho sẽ càng khiến cho món nước ép của bạn thêm phần thơm ngon và bổ dưỡng. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món nước ép lựu nho ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Lựu Nho
Mô tả
Lựu: rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt lựu ra để riêng.
Nho: rửa sạch, có thể và cắt đôi dể dễ ép hơn.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho phần lựu đã tách vỏ và nho vào máy xay sinh tốcùng 20ml nước đường. Xay nhuyễn..
Lưu ý bạn có thể thêm lượng đường tùy theo khẩu vị của mỗi người, sao cho vừa uống nhất. -
Bước 2:
Khi các bạn xay xong hạt lựu và nho bằng máy xay sinh tố, bạn lọc qua rây lọc để lấy phần nước ép lựu nho, bỏ hạt và cặn.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nho và lựu đều là những loại trái cây nổi bật về hàm lượng chất chống oxy hóa. Cốc nước ép này do đó sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong những đợt thời tiết ẩm ương đó.
Nguồn: Nguồn: truejuice.vn/pinterest