Lựu là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Nước ép từ lựu khi kết hợp với ổi sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp cân bằng huyết áp hay cải thiện trí não. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để làm ngay món nước ép lựu ổi ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Lựu Ổi
Mô tả
Lựu: rửa sạch, bỏ vỏ, tách hạt lựu ra để riêng.
Ổi: rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ vừa.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Cho phần lựu đã tách vỏ và dổi đã cắt vào máy ép hoa quả để ép hạt lựu và ổi bạn sẽ thu được nước ép lựu ổi, và phần bã sẽ bỏ đi.
-
Bước 2:
Bạn rót nước ép ra ly thủy tinh, thêm một ít đường nếu muốn, trang trí cho đẹp mắt và thưởng thức thôi nào!
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Cả hai loại trái cây đều được biết đến với hương vị đặc trưng, do đó đây sẽ là một sự kết hợp thú vị và kích thích vị giác. Nếu muốn ngọt hơn, bạn có thể tăng lượng lựu và giảm bớt lượng ổi. Đừng thêm đường vào bất kỳ công thức nước ép nào.
Nguồn: truejuice.vn/pinterest