Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào. Việc kết hợp các loại nước ép trái cây hợp lý sẽ mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe, tạo nên hương vị thú vị và bất ngờ. Hôm nay hãy cùng vào bếp với Anchay.vn chúng mình để thực hiện ngay cách làm Nước ép táo ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé!
Nước Ép Táo
Mô tả
- Rửa sạch táo với nước muối loãng, cắt lát mỏng. Ngâm táo trong nước đá lạnh khoảng 10 phút hoặc bỏ táo vào ngăn đông tủ lạnh 15 phút.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Bạn cho táo đã cắt vào máy ép. Sau đó, tiến hành ép nước táo, có thể cho thêm đá bào vào cùng.
-
Bước 2:
Pha nước cốt chanh với nước lọc và muối, sau đó hòa cùng nước ép táo. Axit trong chanh giúp nước ép táo không bị đổi màu, vị mặn của muối làm cho nước ép dễ uống hơn.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Việc pha chế nước ép táo hoàn toàn không “gây khó dễ” cho bạn, chỉ cần tìm mua những nguyên liệu quen thuộc và thực hiện theo công thức đơn giản là có ngay ly nước trái cây ngọt thơm thôi!
Nguồn: voh.com