Nước Mía Đậu Xanh

Thời gian hoàn thành: 20 phút
anh bia nuoc mia dau xanh | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 2 photos

Mía là loại cây công nghiệp được trồng khá nhiều ở nước ta, lượng đường cao, nên thường được trồng để sản xuất ra đường tinh luyện hoặc một số loại đường khác, bên cạnh đó mía được xem là nước giải khát rất tốt ngày hè nóng nực. Hôm nay Anchay.vn giới thiệu đến bạn món Nước Mía Đậu Xanh ngọt mát, chúng ta cùng thực hiện nhé.

Nước Mía Đậu Xanh

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Mùa hè

Mô tả

Đậu xanh sẽ được ngâm nước cho nở ra rồi vớt ra để ráo nước.

Mía gọt sạch vỏ, rửa sơ qua nước lọc cho sạch bụi.

Lá dứa rửa sạch để nguyên cho ráo nước.

 

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Đầu tiên chúng ta đem đậu xanh đi hấp cùng lá dứa cho chín mềm, sau đó tiếp tục cho mía đã làm sạch vào máy ép lấy nước và bỏ phần xác mía.

  2. Bước 2:

    Chúng ta đem phần đậu xanh đi xay nhuyễn rồi đổ ra tô, tiếp đến các bạn đổ nước mía ra ly lấy muỗng múc thêm một ít đậu xanh xay vào và khuấy đều, các bạn nhớ thêm đá xay vào và thưởng thức ngay nhé, cảm giác thật là đã đấy. Chúc các bạn giải nhiệt hiệu quả.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nước mía đậu xanh sẽ rất thích hợp vào những buổi trưa nóng nực đó các bạn, vị ngọt thanh của mía cộng với vị bùi bùi béo của đậu xanh rất là ngon tuyệt.

Nguồn:xenuocmiasieusach.com.vn

Từ khóa: Nước Mía Đậu Xanh
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.