Tùy chọn in:

Nước Mía Đậu Xanh Sầu Riêng

anh bia nuoc mia dau xanh sau rieng | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 15 min Tổng thời gian: 25 phút
Phục vụ cho 3
Mùa ăn tốt nhất Mùa hè
Mô tả

Nước mía tươi, ngọt, đã được lọc sạch và bỏ bã mía.

Đậu xanh đã được làm sạch vỏ, ngâm vào nước cho nở ra

Sầu riêng tách lấy thịt quả, bỏ hạt.

Đá bào nhuyễn.

 

Nguyên Liệu:
  • 400 mililit Nước mía tươi, ngọt
  • 100 gam Đậu xanh Sạch vỏ
  • 1 múi Sầu riêng
  • 1 ít Đá bào.
Cách chế biến:
  1. Bước 1:

    Các bạn cho đậu xanh vào nồi, rồi bắt đầu bật bếp lên nấu cho đậu chín mềm, sau đó chúng ta cho đậu ra tô để nguội nhanh hơn.

  2. Bước 2:

    Tiếp theo các bạn chuẩn bị máy xay sinh tố, sau đó cho nước mía cùng đậu xanh vào nhấn xay tầm 30s, rồi lại tiếp tục cho sầu riêng vào bấm xay một lần nữa là hoàn tất. Chúng ta đổ hỗn hợp nước mía ra ly, cho thêm chút đá bào vào và thưởng thức.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 3

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nước mía của chúng ta có mùi vị thơm béo, ngọt thanh của mía, vị béo thơm của sầu riêng, vị bùi bùi của đậu xanh rất là thích miệng.

Nguồn:dienmayxanh.com

 

Từ khóa: Nước Mía Đậu Xanh Sầu Riêng

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn