Nước Mía Rau Má

Thời gian hoàn thành: 15 phút
anh bia nuoc mia rau ma | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 2 photos

Trong thời thiết oi bức và cảm thấy nóng nực trong người bạn sẽ nghĩ ngay một ly nước giải khát, vừa mát vừa khoan khoái thì thật là sướng biết bao. Không sao để Anchay.vn mách cho bạn nhé, chúng ta sẽ bắt tay vào chế biến món Nước Mía Rau Má vừa bổ dưỡng lại vừa giải khát cho bạn.

Thống kê bài: (Lượt đọc "131" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Nước Mía Rau Má

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 15 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Mùa hè

Mô tả

Mía gọt sạch vỏ, cắt thành khúc vừa.

Rau má loại bỏ phần úa, rửa sạch để ráo nước.

 

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Các bạn cho mía vào máy ép nước mía, lọc lấy phần nước và bỏ phần bã mía đi.

  2. Bước 2:

    Tiếp theo chúng ta cho rau má vào máy xay sinh tố và đổ phần nước mía vào chung rồi xay hỗn hợp cho nhuyễn,  tiếp đó các bạn đổ qua rây lọc sạch phần bã rau má. Sau cùng chúng ta chỉ cần đổ phần nước mía rau má ra ly cho thêm đường khuấy đều cho tan hết, cho thêm xíu đá vào và hưởng thụ thành phẩm thôi nào.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sự kết hợp giữa mía và rau má tạo nên loại nước uống vừa giải độc cơ thể, vừa mát gan, các bạn hãy cùng trổ tài để gia đình thưởng thức nhé.

Nguồn:loship.vn

Từ khóa: Nước Mía Rau Má
Dữ liệu nộp qua ID

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *