Nước Mía Sầu Riêng
Mía gọt sạch vỏ, cắt thành khúc dài vừa
Sầu riêng tách vỏ, bỏ hạt, lấy phần thịt quả.
- 2 cây Mía tím
- 1 múi Sầu riêng
- 1 ít Đá bào.
- Bước 1:
Các bạn cho mía vào máy ép nước mía, sau đó lọc lấy phần nước mía sạch, bỏ đi phần bã mía.
- Bước 2:
Tiếp theo các bạn tách lấy thịt của múi sầu riêng cho vào máy xay sinh tố và đổ nước mía vào cùng theo tỉ lệ 2: mía, 1: sầu riêng, bật máy xay cho thật mịn, mía và sầu riêng quyện đều vào nhau là tắt máy. Và bước cuối cùng bạn chỉ cần đổ hỗn hợp nước mía ra ly thêm đá bào vào và thưởng thức thành quả ngay nào. Chúc bạn ngon miệng.
Khẩu phần ăn 4
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Nước mía sầu riêng có hương vị đậm đà, vị ngọt thanh của nước mía cộng với vị ngọt béo của sầu riêng rất là hấp dẫn, hãy cùng gia đình chế biến và thưởng thức ngay nhé.
Nguồn:monanngon.vn
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn