Nước Nha Đam Lá Dứa
Bạn nên chọn bẹ nha đam dày dặn, nhiều thịt, tươi sau đó cắt làm 2, 3 khúc, gọt hết phần vỏ xanh bên ngoài.
Phần gel thu được thì cắt thành những miếng nhỏ hoặc cắt hạt lựu.
Đem ngâm nha đam vào hỗn hợp nước cốt chanh, muối pha loãng, chà nhẹ nhàng để sạch hết nhớt sau đó vớt ra, rửa sạch dưới vòi nước. Có thể đem nha đam xóc tiếp với một chút đường, dùng hộp có nắp đậy lại, để bảo ngăn mát tủ lạnh.
Lá Dứa rửa sạch cắt thành khúc dài, để ráo nước.
- 500 gam bẹ Nha Đam
- 200 gam Đường phèn
- 4 Lá Dứa
- 1,5 lít Nước sạch
- 15 mililit nước cốt Chanh
- 1 ít Muối
- Bước 1:
Đặt nồi nước lên bếp nấu đến khi sôi, cho đường phèn và lá dứa vào nấu đến khi đường tan hết, bạn nêm nếm vị ngọt cho vừa miệng nhé. Ngoài ra trong nha đam cũng sẽ tiết ra thêm một chút đường nữa, nên bạn chỉ cần nêm ngọt vừa thôi. Nếu khi nấu thấy có cặn từ đường phèn dạng viên lớn thì khi đường tan hết, bạn tắt bếp, vớt lá dứa ra, đợi một lúc cho lắng cặn thì đổ nhẹ nhàng nước mặt ra một chiếc nồi khác, cho lá dứa đang nấu vào và tiếp tục nấu tiếp.
- Bước 2:
Khi đường tan hết, dậy mùi thơm thì cho nha đam vào nồi, khuấy nhẹ nhàng từ 3 đến 5 phút nữa là được. Bạn vớt lá dứa ra, đợi nước nha đam nguội là dùng được rồi.
Khẩu phần ăn 4
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Bạn có thể bỏ vào tủ lạnh để cảm nhận được hương vị thanh mát và ngọt ngào của nước Nha Đam Đường Phèn La Dứa nhé. Nước Nha Đam Đường Phèn Lá Dứa nên để trong tủ lạnh, có thể để được từ 3 đến 4 ngày dùng dần nhé các bạn, chúc các bạn thành công.
Nguồn: khomay3a.com
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn