Khi nói đến một trong những loại đồ uống giải nhiệt dân gian thì không thể nào bỏ qua món sương sâm nha đam đường phèn hạt chia. Sương sâm được biết đến là thần dược dân gian với công dụng làm mát cơ thể rất tốt và hơn hết còn chữa kiết lỵ và nóng nhiệt. Sương sâm được vò ra để đặt lại và ăn kèm với nha đam hạt chia, đây cũng là nguyên liệu làm mát cơ thể rất tốt. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Nước Sương Sâm – Nha Đam Đường Phèn
Mô tả
Lá sâm rửa sạch.
Nha đam gọt vỏ, thịt nha đam cắt hạt lựu.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho sâm vào thau với nước và vò đến khi lá sâm bã ra. Sau đó, lọc qua khay và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh để sâm đặc lại.
-
Bước 2:
Nấu nước dùng cho lá dứa vào nấu cùng với đường phèn, khuấy tan đường. Cho nha đam cắt hạt lựu vào nấu khoảng 5-7 phút thì tắt bếp.
-
Bước 3:
Cắt phần nha đam đông lại thành miếng vừa ăn, cho vào ly thêm nước đường phèn vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad