Thêm một món ngon từ phù trúc bạn không thể bỏ qua. Phù trúc cuộn măng tây là món mới lạ khi kết hợp măng tây với phù trúc được ướp gia vị đậm đà và cuộn đều với măng tây có độ giòn rất ngon. Món này ngon khi phù trúc được chiên giòn đều rất ngon, vừa ăn và ngon hơn nữa khi ăn kèm cơm bạn sẽ cảm nhận đủ hương vị của món này. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Phù Trúc Cuộn Măng Tây
Mô tả
Tàu hủ ky ngâm mềm, để ráo
Măng tây sơ chếsạ, chần sơ qua nước sôi
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho phù trúc vào tô và ướp với xì dầu + đường + màu điều + ngũ vị hương, ướp khoảng 5 phút
-
Bước 2:
Cho phù trúc ra dĩa thêm ít bột năng vào để măng tây vào và cuộn lại
Làm nóng chảo với dầu, cho phù trúc cuộn vào và chiên giòn là hoàn thành.
Ăn kèm với tương ớt
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad