Pudding sữa chua hjat chia, quả hồng và nho là món eat clean được nhiều chị em yêu thích. Món này hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân và làm đẹp da, hơn nữa hương vị món này rất ngon và dễ thưởng thức. Vị béo từ sữa chua và hạt chia hòa quyện lại, cùng với đó là vị chua ngọt của trái hồng lẫn trái nho làm món này hấp dẫn hơn bao giờ hết. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Pudding Sữa Chua Hạt Chia, Quả Hồng và Nho
Mô tả
Hồng cắt miếng nhỏ vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho sữa chua ra tô, cho tiếp hạt chia vào và trộn đều
-
Bước 2:
Khi hạt chia nở ra và hỗn hợp sệt lại thì cho nho và hồng vào, trộn đều và thưởng thức.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad