fbpx

Rau Củ Kho Chay Với Tương Hột

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 182 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Một hôm bạn bận quá nhiều việc không thể đi chợ, mà trong tủ lạnh chỉ còn rau củ quả gặp trời đang mưa nhưng bạn vẫn cần một món ngon cho gia đình. Thì bạn chỉ cần thêm một hủ tương hột có thể mua tại tạp hóa và đem kho cùng rau củ có sẵn là đã có ngay một món ngon cho gia đình

4.5 từ 1 vote

Rau Củ Kho Chay Với Tương Hột

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Rau củ rửa sạch cắt đậu và rau củ vừa miếng ăn
  •  Mì căn xé sợi, đậu hủ cắt làm tám

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1 :

    Sả bằm nhỏ cho vào chảo phi thơm cho mì căn vào xào + 1 muỗng nước tương, 2 muỗng tương hột +1/2 muỗng cà phê bột ngọt+1 muỗng đường khi mì cặng thấm gia vi

  2. Bước 2

    Cho rau củ vào chảo và xốc đều hổn hợp trong chảo. kho lửa vừa cho vào 2 muỗng canh nước, đậy nắp lai thinh thoang laị xốc đều, khi rau củ vừa chín tới nêm nếm lai theo khẩu vị

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Tắt bếp chảo kho vẫn để trên bếp. Rau củ vừa chín tới giòn ngon cho ra dùng với cơm nóng

Từ khóa: rau củ kho, tương hột, rau củ kho chay với tương hột
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *