fbpx

Rau Củ Sốt Đậu Phộng

Thời gian hoàn thành : 30 phút
78470031 569418266935741 8950104772711546880 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Đậu phộng được biết đến là một trong những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, giảm mỡ máu, hạ quyết áp….Đậu phộng được dùng nhiều người dùng trong nấu ăn với nhiều cách chế biến khác nhau như nấu canh, đậu rang và sốt đậu phộng. Sốt đậu phộng nấu cùng với rau củ ra hương vị rất ngọt và kích thích vị giác. Rau củ sốt đậu phộng thường sẽ ăn kèm với bún, cơm hoặc bánh mì. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Rau Củ Sốt Đậu Phộng

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Cắt khúc cà rốt, khoai tây, khoai lang, bắp non, hành tây, nấm đùi gà. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho dầu ô liu + hành tím + đậu phộng sống xào thơm vàng, cho thêm 500ml nước.

    Nêm 1 muỗng lớn bơ đậu phộng + 1 muỗng nhỏ muối + 1 muỗng nhỏ đường.

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho tất cả rau củ nấm vào nấu đến khi hỗn hợp nước cạn và thấm chín rau củ.
    Trình bày ra tô thêm vài cọng rau quế rất hợp.

    Ăn kèm: cơm, bún, bánh mì
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: rau củ sốt đậu phộng
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *