Tùy chọn in:

Rau Mầm Xào Nấm Hương

rau mam xao nam huong thuan chay recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Rau mầm nhặt và rửa sạch 

Nấm rửa sạch và cắt miếng vừa ăn 

Tỏi băm nhỏ. 

Nguyên Liệu
  • Rau mầm
  • Nấm hương
  • Tỏi
  • Gia vị
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi, cho nấm vào xào đều thêm chút hạt nêm chay và vớt ra. 

  2. Bước 2:

    Tiếp tục phi thơm tỏi, cho rau mầm vào và xào đều, tiếp đó cho tương đậu nành vào cùng với nấm. Nêm nếm lại lần nữa là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: rau mầm xào nấm hương

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn