fbpx

Rau Muống Xào Tỏi Chay

Thời gian hoàn thành : 20 phút
goi y 8 mon chay don gian de lam trong mua vu lan hieu hanh 26c5fc | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Rau muống là loại rau được xem là món rau truyền thống của Việt Nam. Rau muống được chế biến đa dạng với nhiều món ngon từ cơ bản như luộc đến xào, nấu canh và làm gỏi. Rau muống xào tỏi chay là món tuy đơn giản nhưng với hương vị thơm của tỏi thấm đều rau muống và rau muống được xào chín tới không quá sống hoặc quá mềm. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Rau Muống Xào Tỏi Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rau muống nhặt khúc và rửa sạch.

Tỏi đập dập. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho rau muống vào xào đều. 

  2. Bước 2:

    Khi rau muống bắt đầu mềm thì cho dầu hào vào xào đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: rau muống xào tỏi chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *