Rau tần ô xào – một món xào quen thuộc với bữa cơm hằng ngày và để món xào tăng phần hấp dẫn hơn thì sẽ được kết hợp với các loại gia vị khác nhau. Rau tần ô xào tỏi dầu hào là món rau xào với hương vị rất ngon và đậm đà, vị dầu hào hòa quyện cùng các gia vị thấm đều vào rau tần ô và thêm vào đó là vị thơm từ tỏi rất ngon. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Rau Tần Ô Xào Tỏi Dầu Hào
Mô tả
Tần ô nhặt và rửa sạch
Cà rốt cắt sợi vừa ăn
Tỏi đập dập.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi thơm tỏi cho cà rốt vào, tiếp đó rau tần ô vào xào đều
-
Bước 2:
Khi rau bắt đầu mềm thì cho dầu hào vào và ít hạt nêm
Xào một chút nữa thì tắt bếp cho tiêu vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad