fbpx

Salad Dưa Hấu Rau Mầm Và Bơ

Thời gian hoàn thành: 20 phút
21 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 2 photos

Dưa hấu là trái cây rất được ưa chuộng, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Có rất nhiều món ăn ngon được làm từ Dưa hấu, trong đó có thể kể đến Salad Dưa hấu Rau mầm và bơ -món salad với màu sắc bắt mắt, vị rau ngọt thanh, vị béo của bơ sẽ không làm bạn thất vọng. Hôm nay, hãy vào bếp cùng Anchay.vn chúng mình để học cách làm món Salad Dưa hấu Rau mầm và bơ  đặc biệt này bạn nhé!

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Dưa hấu và bơ gọt vỏ, lấy phần thịt cắt hạt lựu.

Rau mầm rửa sạch để ráo, ớt cắt khoanh mỏng và phô mai bào nhuyễn.

Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn.

Chanh cắt đôi, vắt nước, bỏ hạt.

Nguyên liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Trộn đều nước cốt chanh với 1/4 muỗng cà phê muối.

    Khi muối tan thì cho 80ml dầu ô liu, 2 muỗng cà phê tỏi băm và ớt vào, khuấy đều.

    Có thể tăng giảm các loại gia vị tuỳ vào sở thích và khẩu vị của từng người.
  2. Bước 2:

    Cho dưa hấu, bơ và rau mầm vào tô, thêm húng quế và lá bạc hà cắt nhỏ, cho nước trộn vừa pha vào,trộn đều lên. Sau đó bày trí ra đĩa, rắc thêm phô mai cho vừa ăn rồi thưởng thức.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Công thức này sẽ mang đến cho bạn hương vị chua cay đặc biệt.

Sự kết hợp giữa dưa hấu, rau mầm và bơ sẽ mang đến cho chúng ta món salad tuyệt hảo giúp giải ngán cho các bữa ăn.

Nguồn: Dienmayxanh

Từ khóa: Salad dưa hấu rau mầm và bơ, Các món làm từ Dưa hấu
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *