fbpx

Salad Hạt Chia

Thời gian hoàn thành : 15 phút
viber image 2020 07 24 17 30 29 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Nói đến hạt chia thì ai cũng nghĩ đến những công dụng tốt của hạt chia như hỗ trợ giảm cân, chống thừa mỡ, béo bụng, giúp giải độc cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường…Nhiều công dụng tốt đối với phái đẹp như thế thì chị em sử dụng hạt chia rất nhiều trong ăn uống hằng ngày. Salad hạt chia là một món mà chị em không thể bỏ qua khi hạt chia kết hợp với salad và rau củ rất tốt cho sức khỏe và trong quá trình giảm cân. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Salad Hạt Chia

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 15 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Salad rửa sạch cắt khúc

Dưa leo và các nguyên liệu kèm theo cắt nhỏ. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Pha loãng nước cốt chanh thêm ít nước, đường và muối. Khuấy đều điều chỉnh lại hợp khẩu vị.

  2. Bước 2:

    Cho rau cỉ vào tô, thêm nước sốt trộn đều là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: salad hạt chia
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *