Tùy chọn in:

Salad Lựu Rau Mầm

rocket salad dua leo lua thumbnail | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 15 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Rau mầm rửa sạch. 

Lựu tách hạt. 

Nguyên Liệu
  • Rau mầm
  • Bắp
  • Lựu đỏ
  • Khoai lang tím sấy
  • Sốt dầu dấm
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Sốt dầu ấm gồm: giấm + nước ấm +  đường +  muối + 2tỏi phi. Khuấy đều và điều chỉnh lại hợp khẩu vị.  

  2. Bước 2:

    Cho tất cả nguyên liệu ra dĩa, thêm nước sốt và trộn đều, khoai lang sấy để cuối cùng là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: salad lựu rau mầm

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn