Salad là sự lựa chọn của các bạn với lối sống healthy, để món salad ngon và hấp dẫm hơn có thể mix với nhiều loại hao quả nhau. Salad quả bơ là món ăn không thể thiếu nhiều chất viatamin rất thích hợp cho các bạn ăn kiêng và cũng dễ chế biến. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN để chuẩn bị món này nhé!
Salad Quả Bơ
Mô tả
Salad rửa sạch để ráo cắt thành khúc nhỏ vừa ăn.
Bơ lột vỏ cắt thành miếng vuông, cà chua cắt nhỏ.
Hành tây thái lát mỏng.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Lấy một cái chén pha nước sốt gôm có: giấm, muối, đường, dầu ôliu và sốt mayonnasie khuấy đều cho hỗn hợp tan đều ra.
-
Bước 2:
Sử dụng một cái tô lớn cho xà lách, cà chua, hành tây và chan nước sốt vào trộn đều hỗn hợp.
-
Bước 3:
Cho ra dĩa, cho bơ lên và thưởng thức món salad ngon bổ dưỡng thôi nào.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad