Tùy chọn in:

Salad Quả Bơ

salad bo beo ngon | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 15 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Salad rửa sạch để ráo cắt thành khúc nhỏ vừa ăn. 

Bơ lột vỏ cắt thành miếng vuông, cà chua cắt nhỏ. 

Hành tây thái lát mỏng. 

Nguyên Liệu
  • 1 Trái bơ
  • 1 Trái cà chua
  • 100 gam Xà lách
  • 1/2 Củ hành tây
  • 1 muỗng cà phê Giấm ăn
  • 1 muỗng cà phê Đường
  • 1/2 muỗng cà phê Dầu ôliu
  • 1/3 muỗng cà phê Muối
  • 2 muỗng cà phê Mayonnaise
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Lấy một cái chén pha nước sốt gôm có: giấm, muối, đường, dầu ôliu và sốt mayonnasie khuấy đều cho hỗn hợp tan đều ra. 

  2. Bước 2:

    Sử dụng một cái tô lớn cho xà lách, cà chua, hành tây và chan nước sốt vào trộn đều hỗn hợp. 

  3. Bước 3:

    Cho ra dĩa, cho bơ lên và thưởng thức món salad ngon bổ dưỡng thôi nào. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: salad bơ, salad rau củ, salad bơ chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn