Rau chân vịt hay thường được gọi là cải bó xôi là một loại rau được cho là có nhiều công dụng tốt và giá trị dinh dưỡng khá cao. Salad rau chân vịt không còn xa lạ gì với các bạn yêu thích loại rau này nhưng để món salad hấp dẫn hơn thì kết hợp thêm với phô mai sẽ có vị béo béo và thú vị hoặc kết hợp thêm các loại trái cây với màu sắc đa dạng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Salad Rau Chân Vịt Và Phô Mai
Mô tả
Rau chân vịt rửa sạch.
Cà chua cắt hạt lựu.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho rau chân vịt lên dĩa, tiếp theo là cà chua và phô mai.
-
Bước 2:
Cuối cùng là cho sốt dầu giấm hoặc sốt dầu mè avfo trộn đều là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad