Salad là món ăn rất thích hợp với nhiều chị em phụ nữ với nhiều chất dinh dưỡng từ rau củ hỗ trợ quá trình giảm cân cho chị em. Salad rau củ chay là sự kết hợp từ các loại rau củ cắt nhỏ được trộn đều cùng với nước sốt mayonnaise chay ngon không quá béo cùng với các loại hạt tạo ra món salad thơm ngon khó mà cưỡng lại. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Salad Rau Củ Chay
Mô tả
Cà rốt, khoai tây, đậu hà lan, ớt chuông đỏ, bắp Mỹ - tất cả cắt nhỏ và luộc.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Sau khi luộc chỉ cần trộn các loại rau củ và sốt mayonnaise chay thêm hạt bí, sandwich sấy.
-
Bước 2:
Trình bày ra dĩa và thưởng thức.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn