Bạn đang cần giảm cân, bạn đang cần bổ sung các loại rau hay cần 1 món món rau cho bữa cơm hàng ngày. Thì salad đi kèm rong biển sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể lại còn nhiều loại dưỡng chất được bổ sung trong món ăn này.
Salad Rong Biển
Mô tả
- Đem rong biển tươi rửa qua với nước sau đó bỏ vào tô đựng nước muối pha loãng ngâm trong thời gian khoảng 2-3 phút rồi rửa lại với nước sạch nhằm loại bỏ mùi tanh của rong biển tươi.
- Rong biển tươi cắt khúc. Cà chua cắt đôi.
- Cà rốt bào sợi, mè (vừng) giã sơ. Rau xanh mizuna cắt khúc.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1
Bạn cho vào chén 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn dùng muỗng trộn khuấy đều tay để các nguyên liệu quyện lại với nhau.
-
Bước 2
Bạn đem trộn các loại rau lại với nhau rồi bày ra đĩa, xếp cà chua sang hai bên, rắc vừng rang lên và cuối cùng bạn rưới nước sốt lên.
-
Bước 3
Vậy là bạn đã có ngay đĩa salad rong biển tươi cực kỳ xanh mát, tươi ngon các loại rau củ và rong biển thì giòn, ngọt quyện cùng nước sốt thơm béo cực kỳ hấp dẫn.
Ghi chú
Rong biển có thể giúp cho chúng ta : Ngăn ngừa ung thư, tốt cho tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, thải độc và giảm lượng Cholesterol trong máu,…
User Reviews
có thêm 1 món salad cho thực đơn gymer
có thêm 1 món salad cho thực đơn gymer