Tùy chọn in:

Salad Rong Biển

1 54 | Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay

Bạn đang cần giảm cân, bạn đang cần bổ sung các loại rau hay cần 1 món món rau cho bữa cơm hàng ngày. Thì salad đi kèm rong biển sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể lại còn nhiều loại dưỡng chất được bổ sung trong món ăn này.

Đánh giá 4.5 từ 1 phiếu bầu
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 15 min Tổng thời gian: 25 phút
Phục vụ cho 1
Mô tả
  • Đem rong biển tươi rửa qua với nước sau đó bỏ vào tô đựng nước muối pha loãng ngâm trong thời gian khoảng 2-3 phút rồi rửa lại với nước sạch nhằm loại bỏ mùi tanh của rong biển tươi.
  • Rong biển tươi cắt khúc. Cà chua cắt đôi.
  • Cà rốt bào sợi, mè (vừng) giã sơ. Rau xanh mizuna cắt khúc.
Nguyên Liệu
  • 25 gam Rong biển tươi
  • 30 gam Rau xanh mizuna
  • 2 Trái cà chua
  • 1/2 Củ cà rốt
  • Rau cải mầm (Số lượng tùy người nấu)
  • 1/2 muỗng cà phê Gừng
  • 10 gam Mè trắng đã rang chín
  • Gia vị đi kèm: nước tương, đường trắng, giấm, dầu mè
Cách chế biến
  1. Bước 1

    Bạn cho vào chén 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn dùng muỗng trộn khuấy đều tay để các nguyên liệu quyện lại với nhau.

  2. Bước 2

    Bạn đem trộn các loại rau lại với nhau rồi bày ra đĩa, xếp cà chua sang hai bên, rắc vừng rang lên và cuối cùng bạn rưới nước sốt lên.

  3. Bước 3

    Vậy là bạn đã có ngay đĩa salad rong biển tươi cực kỳ xanh mát, tươi ngon các loại rau củ và rong biển thì giòn, ngọt quyện cùng nước sốt thơm béo cực kỳ hấp dẫn.

Ghi chú

Rong biển có thể giúp cho chúng ta :  Ngăn ngừa ung thư, tốt cho tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, thải độc và giảm lượng Cholesterol trong máu,…

Từ khóa: salad, rong biển, salad rong biển

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn