Rong nho được biết đến là thực phẩm có nhiều tác dụng tốt như là tăng cường sức khỏe xương, cải thiện thị lực, phòng chống bệnh tiểu đường, làm đẹp da…Với nhiều công dụng tốt như thế lại dễ thưởng thức cho nên rong nho được chế biến thành nhiều món ngon. Salad rong nho là món khá đơn giản với hương vị rất đặc trưng mà bạn không thể bỏ qua. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Salad Rong Nho
Mô tả
Rong nho ngâm nước khoảng 5 phút, rửa sạch nhiều lần
Xà lách ngâm nước muối và rửa sạch
Dưa leo cắt lát vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho xà lách + dưa leo và rong nhi vào tô
Thêm sốt mayonnaise + đường + dầu mè + tỏi, ớt.
-
Bước 2:
Trộn đều hỗn hợp lên , thêm rau thơm là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad