fbpx

Salad Sốt Chanh Dây

Thời gian hoàn thành : 30 phút
1622371884 bb19a7f2f9eda3452f71cee2726b3712 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Salad sốt chanh dây là món ăn rất tốt cho sức khỏe cung cấp nhiều vitamin tăng cường nhiều hệ miễn dịch. Salad sốt chanh dây là sự kết hợp giữa chanh dây với các loại rau củ quả tươi ngon. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Salad Sốt Chanh Dây

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm đùi gà ngâm với nước muối pha loãng, cắt lát dày và rạch chéo. 

Salad rửa sạch. Cà rốt bào sợi.
Hành tây cắt lát mỏng ngâm qua nước đá pha giấm để giảm độ hăng và vẫn giữ độ giòn. 
Cà chua bi cắt đôi. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Pha sốt chanh dây:
    Lấy cốt 2 chanh dây + 100ml nước + 3 thìa canh đường + ½ thìa canh muối + 2 thìa canh tỏi phi + tiêu.

  2. Bước 2:

    Cho thật ít dầu ăn vào áp chảo nấm đùi gà. Tiếp đến cho nấm áp chảo và topping giòn. 

  3. Bước 3:

    Cho salad vào giữa, cà chua bi viền xung quanh dĩa, hành tây, cà rốt lần lượt cho lên bề mặt rau. Cho sốt chanh dây vào chung và thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: salad sốt chanh dây
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *