Trước Anchay.vn đã hướng dẫn các bạn cách làm những món cho những bạn đang muốn giảm cân, gym hoặc đang giảm tinh bột. Nếu chỉ ăn như vậy thì sẽ mau ngán, nên chúng ta hãy ăn kèm các món rau trộn, salad như sau để bữa ăn thêm phong phú.
Thống kê bài: (Lượt đọc "20" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Salad Trộn Sốt Mè Rang Chay
Mô tả
- Rửa sạch salad, cà chua,củ hành để ráo
- Salad cắt nhỏ, cà chua cắt đôi, củ hành cắt vuông
Nguyên Liệu
Cách chế biến
Video
Tắt
Bật
-
Bước 1 :
Sốt mè rang có đủ vị, nên trộn đều nếm vừa khẩu vị là được
-
Bước 2
Cho salad ra dĩa
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Phù hợp với các bạn nào đang cần giảm cân - giảm mỡ
salad, sốt mè rang, Salad Trộn Sốt Mè Rang Chay
ăn phở hay cơm gạo lứt xong mà thêm 1 tô salad như này nữa là xong một bữa không tinh bột