Cải rổ có công dụng rất tốt đối với sức khỏe như là ngăn ngừa ung thư, làm giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch…Cải rổ không chỉ sử dụng chế biến các món chính trong bữa ăn hằng ngày mà còn làm các món đồ uống thơm ngon đầy dinh dưỡng. Sinh tố cải rổ – thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều công dụng tốt và chế biến nhanh gọn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Sinh Tố Cải Rỗ
Mô tả
Cải rổ nhặt và rửa sạch
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho cải rổ với nước lọc vào máy xay, sau đó lọc qua ray
-
Bước 2:
Cho nước cải rổ vào ly thêm đường, đá và quýt vào là có thể thưởng thức.
Khẩu phần ăn 1
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad