Tùy chọn in:

Sinh Tố Chuối Cam

buoc 2 thanh pham sinh to chuoi cam | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 15 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 1
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đầu tiên bạn rửa sạch vỏ cam, sau đó bạn bổ đôi để vắt lấy nước cốt cam và giữ lại tép cam đã bỏ xơ, hoặc bạn cũng có thể gọt bỏ vỏ, tách riêng từng múi cam ra, bỏ hạt.

Với chuối, bạn bóc bỏ vỏ. Sau đó, bạn dùng dao cắt chuối thành nhiều khúc nhỏ vừa ăn.

Nguyên Liệu:
  • 1 quả Cam tươi
  • 1 quả Chuối chín
  • 15 mililit Mật ong
  • 15 mililit Sữa đặc
  • 1 ít Đá bào nhỏ
  • 1 Máy xay sinh tố
Cách chế biến:
  1. Bước 1:

    Sau khi chuẩn bị cam và chuối xong, bạn cho lần lượt vào một cối xay sinh tố.

  2. Bước 2:

    Sau đó, bạn thêm mật ong, sữa đặc, nước lọc và đá bào nhỏ vào cùng rồi xay hỗn hợp sao cho thật nhuyễn, mịn. Xay xong, bạn rót hỗn hợp sinh tố ra cốc hoặc ly, có thể trang trí thêm tùy thích. Đẹp nhất là bạn hãy cắt lấy một lát cam và lát chuối mỏng để cắm lên thành ly cho bắt mắt.Vậy là đã hoàn thành món sinh tố cam chuối bổ dưỡng, sánh mịn giúp giải nhiệt mùa hè rồi, không bị tăng cân mà còn làn da trẻ mãi không già.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Sinh tố cam chuối có hương vị thơm ngon, dễ uống, lạ miệng, thích hợp cho mùa hè nóng nực, đẹp da, thon dáng, khoe trong, đẹp ngoài.

Nguồn:  giadinhonline.vn

Từ khóa: Sinh Tố, Sinh Tố Cam Chuối

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn